爱确实可以治病。现在，科学家对情绪与疾病问题有了更新的理解。
强调积极的生活，保持良好的情绪，不仅可以为您创造一个更甜美的生活，还有可能为您的未来奠定坚实的基础，使您生活得更健康、更长寿。
著名的神经科学家帕特指也，"现在，人们确实已经着手开始利用情绪疗法来延年益寿。"因此，我们必须认识到，情绪是一种作用于全身的能量，应充分考虑它们在健康与疾病中的作用。
1、爱的力量
爱的力量在古今中外的文学作品中已经被渲染得淋漓尽致，无须再做更多的强调。但需要指出的是，这里的爱决不仅仅限于男女之爱。最近研究发现，患有乳腺癌的妇女，如果参加一些相互支持的小组，那么其生存寿命会大大延长，是对照组的两倍。还有研究发现，同样患有重大疾病，养宠物患者不仅生存率高于未养宠物的患者，且前者的并发症也相对较少。因此，专家指出，越来越多的证据显示，建立一种良好的关系往往具有保护作用，使人不容易治疗康复。如果您感到很愉快，感受到人们的爱，那么，这种积极的情绪就有可能通过某种方式进入您的免疫细胞对您的健康产生影响。
2、恐惧
受到惊吓、处于恐惧中的人会散发出一处刺鼻的、难闻的气味。也就是说，人其实也与某些动物一样，通过气味表达自己的情绪。这一结果是由一位来自美国费城的华裔科学家及一位英国女科学家共同研究发现的。他们让一组受试者观赏滑稽表演、宠物趣事等喜剧节目，另一组则观看一些紧张、恐怖的影片。同时在这些人的手掌上安装特殊的设备对他们的气味进行检查。
3、紧张与应激
紧张与应激对于健康的危害已经尽人皆知，许多人都知道，长期的紧张压力可以导致多种躯体及心理病症，包括：颈部疼痛、普通感冒、流感、消化不良、心脏病、记忆力下降、脑卒中等。专家指出，对于紧张压力，如果不能及时有效地进行减压，还会损害人的免疫系统，使人的整体免疫力下降。人在紧张应激的情况下，体内的皮质醇含量增加，而皮质醇水平过高则会损害免疫功能。相反，愉快的情绪往往可以使皮质醇含量降低，对心身产生积极的影响。因此，为了心身的健康，我们也应保持积极、乐观的情绪。
4、抑郁
研究发现，那些在童年生活中有过如下不幸经历的人往往再次遇到紧张压力时的反映程度比一般人要高，这些不幸经历包括被忽视、被虐待或父母丧亡等。同时，人们注意到，这种对紧张应激的过度反应往往使当事人容易患抑郁症。而情绪抑郁不振的人又往往容易发生其他的躯体疾病，如心脏病、骨质疏松症、癌症等。正可谓是环环相扣。这一信息给为人父母者一条警醒：如果您的孩子正处于童年，一定经尽心尽力地关心爱护他。
5、乐观主义
心态乐观向上的人往往长寿，而整天戴着灰色眼镜看世界的悲观主义者则常常是各种疾病光顾的对象。最近在美国加州对1500多例长期随访者的研究发现，对于65岁以上的人而言，悲观主义者死亡的危险比乐观主义者高四分之一。同时，还有一项研究发现，乐观主义者体内的自然杀伤细胞活性增加，且在面临紧张应激事件时，其免疫功能并无明显降低。
因此，专家指出，良好的自我评价、自我尊重， 不仅是自信的表现，更是对身体免疫系统，甚至包括全心身的一剂补药。
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理
解 是 一 缕 精 神 阳 光
日常生活中人与人交往难免会有不同见解，而不同的见解会使人与人之间言行举止有异，这些本是很正常的事情。如果多些理解，就不会因他人与己见不同而生出隔阂，进而产生矛盾。但是，实际生活中却往往少了许多理解，将他人与自己对事物的见解不同误认为是与自己过不去，小肚鸡肠地斤斤计较，没完没了地打"肚皮官司"，结果必然是使自己产生与他人的隔阂，渐渐由小至大，最终成为矛盾双方，水火不相容。
只要不是原则性极强的大事大非问题，理解就应成为对不同见解的最好诠释。有人这样说："理解是一缕精神阳光，它可以照亮我们的心扉，敞开我们的胸怀，让我们在一生一世都受举国。"对此，我是十分赞同的。试想，人与人之间的不同见解存在，方使得我们这个世界有朝气，许多新生事物的诞生，正是由于在不同之中产生不同的结果。退一步说，个人与他人的不同见解存在，也才会使得自己去从另一个角度思考问题。也许自己固有的见解原本就是错的，不科学的。正是由于他人的不同见解使自己反省，从而纠正自己错误的认识与观点，并获得新的进步。因此，正确对待不同见解，不仅不是理亏，反而就是一种理智的态度。而要做到这点，所需要的就是"理解"。理解他人，理解环境，理解我们所处时代的方方面面；不固执、不偏激、不斤斤计较，更莫要为小事而跟他人打"肚皮官司"，弄得自己心神不安，伤神又伤心。
要让"理解"成为一缕精神阳光，一是遇事要心平气和，要一分为二，要实事求是。二是要有宽人之量。即使是他人故意与自己过不去，在一定时间内能够做到"忍让"是勇敢者的表现。古人云"退一步风平浪静，忍一分海阔天空""宰相肚里能撑船"，这些都是很富哲理的。三是要能形成一种严以律己，宽以待人的严谨作风。对待不同见解，首先冷静思考自己的认识是对是错，错则必改之，不固执己见。如果是对方错了，也不必过分争论，因为时间是衡量是非的最好尺子，随着时间的推移，人的思想是会转变的。
郑板桥有句佳作即"难得糊涂"，这保存话的内涵其实就是"贵在理解"。人们相聚在一起，因为年龄、文化水平、个人修养、脾气、家庭与生活环境的不同，对一些事物的认识肯定有差距，这些都是正常现象，无需过分自扰，给予更多理解。其实，在理解他人的同量，不仅避免了不必要的冲突和矛盾，更是一种心灵上的自我释放、自我解脱。
理解是一缕精神阳光，让我们经常借助这缕"阳光"，澄清我们的思路，净化我们的心灵，必将在工作、学习和生活中显得更充实，更自在和更快乐。不信就你试试吧！
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悟
出 生 活 的 美
美，这是一个充满诱惹力的字眼，也令人陶醉，她让人浮丰收联翩，她甚至叫人一生追求，乐此不疲。然而，美在何处寻？
有人把美看作一位风采娇媚的仙子，她与人们若即若离。你寻她时难觅踪迹，你不在意时她却在你身边微笑。难道说，美真的是这般玄妙，这般难以捕捉吗？其实不然，她就在我们的生活之中。我们之所以时常感觉不到她，并不是因为生活中没有美，而是因为我们缺少发现，尤其是缺少一双发现美的眼睛。
当我们摒弃功利，心定神凝，静观人生、生活的时候，美就像一群天真烂漫的孩子，从四面八方向你跑来。这时你会产生一种难以言喻的快感，会感觉到一种生命的律动，会发现生活是如此的可爱，会体验到美不胜收的真正内涵。
美是生活中的客观事物与我们主观意识碰撞后迸发出的火花，是一种不带功利色彩的愉快感觉。她让人们的心灵得以净化，趣味得以提升，情感得以宣泄，精神得以满足。但是，并非任何人，在任何时候、任何场合都能体验到美，这就需要人们去有意识地训练自己，从而慢慢地感悟出生活的美来。
在我们的生活中，最美的是人本身。他不仅具有魅力无穷的形体，而且具有丰富多彩的精神世界，与日俱增有一双创造美的巧手和感受美的心灵。他能按照美的规律、美的理想去塑造自己的社会生活，能走进大自然去领略造物主赐予的花木山水、飞禽走兽。
美说起来有些玄妙，但在我们的现实生活中，她却是实实在在，具体可感的，只要你稍稍留意，就会发现它们是那样地有意味，那样地富于魅力。有的人很愿意在业余时间炒几个菜，炒菜时先按菜谱投料、刀法和火候等去做，做好后一尝，口味不理想，以后再做的时候，根据自己的理解和经验稍作修改，结果其色、香、味俱佳，于是乎很高兴。这就是一种乐趣，一种创造后的喜悦。再有，闲假时有的人看看或者说者参与小朋友们做游戏。当他全身心地投入眼前的情境中去时，就会感到自己很愉快，好像年轻了许多，行动也灵巧了。这个现象是通过内模仿或直接参与使得自己心无旁鹜，尽情地享受自由、欢乐和蓬勃的生命力。除此之外，今天的人们对服装和房间布置的兴趣也日渐浓厚。服装时装化，从实用走向审美；房间里所置物品讲究其色调的和谐或对比，讲究空间的疏密和变化鲜花在普通人家也开始登堂入室……诸如此类，都表明人们在自觉或不自觉中美化了生活。因此，我感悟美，不妨就从自己的生活开始。
美，的确就蕴藏于我们生活的每一个角落。当你迷惘时，师长的几句点拨；当你孤独时，朋友的热情话语；当你烦恼时，恋人那充满关爱的微笑；当你失意时，同事们那一双双助你重新站起来的手，这同样也会让你感到一种美，一种人性的美，社会的美。
美无处不在，而我们要想更充分地享有她，并以此来使我们的生活质量得以升华，关键便在一个"悟"字上。近代学人王国维曾集古人诗句来描绘词的三种境界："昨夜西风凋碧树，望断天涯路。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯光阑珊处。"我们感悟生活的美，亦要有此三部曲。这就是说：当你真的想体验生活之美的时候，就要有一颗平和纯净，但又充满对美的渴望的心灵，要有一种超越和乐此不疲的心态，这样再加上偶然机缘的诱发，你就会产生"柳暗花明又一村"的感觉，美便会出现在你的眼前了。
生活之美就像一位妙龄女郎，你爱她、追求她、珍惜她，她就会报你回眸一笑。
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别让空虚占据年轻的心灵
一个中学生和我这样谈到："每天，我照常地学习、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么学习、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。"他不无困惑地说："看看其他同学，学，学得有劲；玩，玩得潇洒。可我却学也学不踏实，玩也玩不痛快，感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖，心绪懒散，寂寞惆怅却又不不知该怎样解脱。怎么别人就能过得那么充实而我自己就那么空虚呢？"
这位中学生提出的问题恰似一片阴云笼罩在一些中学生的心头，这就是我们通常所说的"空虚"。在很多中学生的印象里，它往往与"寂寞""孤独"等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是"寂寞""孤独"对于人并不总是消极的，有时甚至标志着一个人独具个性。而"空虚"却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。
空虚是一种内心体验。每当我们听到一些人说着诸如"唉，真没劲"、"唉，这个世道我算看透了"之类的口头禅时，我们就说他是个心灵空虚的人。但实际上，真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入体验的。所以，这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力的话，只会越来越紧地被空虚所包围。
空虚是随时可以产生的。留意一下周围，有的中学生刚进入一个新的班集体，因没有及时地被接受，就会产生不被理解、无所依托的感觉；有的中学生由于学习差、纪律不好、不被信任、不被尊重；有的中学生被沉重的学习负担所束缚，就会觉得中学生活并不像自己所想像的那么诗情画意……这些时候，空虚都可能会乘虚而入。如果你正好是个心理承受能力较差的人，就更容易被空虚所征服。
从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。被空虚所乘机侵袭的人，无一例外地是那些对理想和前途失去信心，对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望，以冷漠的态度对待生活，或是毫无朝气，遇人遇事便摇头。为了摆脱空虚，他们或抽烟喝酒，打架斗殴，或无目的地游荡、闲逛，耽于某种游戏，之后却仍是一片茫然，无谓地消磨了大好时光。空虚带给人的，只有百害百无一利。
面对空虚，最重要的是要有理想。俗话说"治病先治本"。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。当然，这个过程并不是一蹴而就的，但当你坚定地向着自己的人生目标努力前进时，空虚就会悄悄地离你而去。
面对空虚，还要培养对生活的热情。我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，你可以积极地去从中感受到大自然的美丽；或者认认真真地学点本领，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感得意，从他人的感谢中得到欢愉。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，你哪还有心情和闲暇去空虚呢？
面对空虚，还要积极提高自己的心理素质。有时候，人们生活在同一环境中，但由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。因此，有意识地加强自我心理素质的训练，就能够将空虚及时地消灭在萌芽状态而不给它以进一步侵袭的机会。当你和空虚顽强斗争的时候，请记住普希金的这句诗："生活不会使我厌倦。"
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